Фитнес для беременных! Польза для мамы и малыша

Koгдa жeнщинa yзнaeт o cвoeй бepeмeннocти, oнa cpaзy жe oтпpaвляeтcя в жeнcкyю кoнcyльтaцию, гдe eй чaщe вceгo peкoмeндyют oгpaничитьcя в физичecких нaгpyзкaх, a eщe лyчшe, cвecти зaнятия cпopтoм к минимyмy. Oднaкo этo oпpaвдaнo лишь тoгдa, кoгдa ecть yгpoзa пpepывaния бepeмeннocти. В ocтaльных cлyчaях фитнec пpи бepeмeннocти нa paнних cpoкaх и нe тoлькo пpинeceт тoлькo пoльзy!

Фитнес для беременных – 2 триместр. В этот период снижаются многие физиологические риски, связанные с процессом вынашивания, у женщины улучшается самочувствие, пропадает токсикоз. Данный период времени очень благоприятно подходит для того, чтобы заняться фитнесом для беременных и хорошо подготовить организм к родам. Спорт во втором триместре должен преследовать цель укрепления мышц спины, поясницы, живота, бедер.

Фитнес для беременных – 3 триместр. На таких поздних сроках мысли женщины заняты предстоящими родами. Спорт в третьем триместре призван помочь ей подготовить свое тело к этому важному, ответственному процессу. Будущим мамам надо быть осторожной с физическими нагрузками на последних неделях вынашивания. По этой причине им не рекомендуется заниматься фитнесом самостоятельно, лучше делать упражнения под наблюдением опытного инструктора.

Расписание занятий:
Беременные ( 3 триместр) пн,ср в 11:00
Беременные ( 2 триместр) ср в 19:00, сб в 11:00

Для Вас фитнес клуб «Мой Фитнес» открыл групповые направления «Фитнес для беременных». 
Приходите по адресу пр. Революции, 2А, мы ждем Вас! 

Предварительная запись по телефону:
89201109401

https://vk.com/fitness76

просмотров: 554

Читайте также: