Как подготовить тело к предстоящим родам?

Двигательная активность женщины во время беременности играет немаловажную роль в сохранении тонуса мышц и улучшении кровообращения во всем теле, в том числе в органах малого таза. Прекрасным вариантом могут быть плавание, долгие пешие прогулки (не менее 5 км в день). В случае если женщина хочет мягко и безопасно подготовить свое тело к родам, стоит выбирать занятия, где внимание уделяется непосредственно мышцам, принимающим участие в родовой деятельности. Такими занятиями является Танцевально-Двигательная Программа для Подготовки к Родам, которая проводится в танцевальном зале IMPULSE для женщин, находящихся во втором и третьем триместрах беременности.
Занятия в группе дарят беременным хорошее настроение, помогают подготовить мышцы к родам, быстрее восстановиться после родов и избежать проблем с мышцами тазового дна, усилят контакт будущей мамы с собственным телом (что важно в родах!) и с малышом внутри. Каждое занятие включает в себя несколько элементов:
* мягкие танцевальные движения из восточного танца для разогревания мышц и улучшения циркуляции крови в области малого таза;
* упражнения на растяжку и укрепление мышц тазового дна ;
* дыхательные и медитативные практики для отработки навыков расслабления и фокусирования на ощущениях.
Танцевально-Двигательная Программа для беременных является авторской и уникальной для нашего города с точки зрения подготовки к родам. Приглашаем всех желающих в танцевальный зал IMPULSE!

Узнать подробности и записаться на занятия можно по телефону +7 999 234 0001 (Елена) или в ЛС https://vk.com/elena_doula_goncharova

Танцевальный зал IMPULSE находится по адресу: Пушкина 45 (здание бывшего Ростелекома), кб 224.
https://vk.com/impulsedc

Посмотреть анонсы мероприятий и задать волнующие Вас вопросы, связанным с ожиданием малыша, родами и материнством можно в Группе поддержки беременных и молодых мам https://vk.com/elenadoula.

ci6blo2xpya tqaccaamlcw

просмотров: 493

Читайте также: