Кросфит -сила духа, сила тела!

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.

CrossFit Inc. описывает свою программу, как «постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах и модальных доменах» с целью повышения тренированности. Часовое занятие в спортивном зале, или «боксе», как правило, включает в себя разминку, сегмент развития навыков, высокоинтенсивную «тренировку дня» (WOD), индивидуальные или групповые растяжки. В некоторых спортивных залах тренировке дня предшествует упражнение на развитие силы. По результатам каждого WOD выставляются оценки для стимулирования конкуренции и отслеживания индивидуального прогресса.
Кроссфит предназначен как для мужчин, так и для женщин, и статистический анализ показывает, что мужчин и женщин почти поровну среди тех, кто занимается кроссфитом.
Учитывая тенденции развития фитнеса и спорта в целом нашем спортивном клубе «Медведь» стали проводиться наборы в группы по функциональному тренингу КРОССФИТ.

Первым начинающим тренером стал Бугаевский Виталий, действующий спортсмен по грепплингу и джиуджитсу. Неоднокрытный участник и призер соревнований по бразильскому джиуджитсу и ММА. Этот спортсмен удачно тренируется сам и тренирует сына который в свои 6,5 лет уже победитель Российских соревнований, так же проводит тренировки детских спортивных групп в Центре ММА-12 в г.Рыбинске.

Спросим его — как пришла мысль развивать КРОССФИТ?!

-Здравствуйте все любители и профессионалы спорта. Мой путь в мир кроссфта начался в 2015 году в зале единоборств Центра ММА-12. Но на первых этапах это была работа без отягощения в основном на развитие специальной выносливости в борьбе и ММА. Сам я всегда любил заниматься с «железом» и так сказать искал путь развития силы и выносливости.
И вот увидев в интернете статью про кроссфит я понял, что это именно то, что я ищу. Дальше я начал вплотную интересоваться соревнованиями, подготовкой атлетов и совсем утвердился в своем выборе.

Кроссфит это большая семья!
В течении 2015 года я нашел контакты с парой профессиональных спортсменов и начал подготовку к аффилированию и получению степени Crossfit Level 1.
На данный момент на базе спортивного клуба «Медведь» провожу набор групп по кроссфиту, ударной технике, растяжке и подбору программ питания для начинающих, любителей и профессиональных спортсменов.
В январе 2017 года меня ждут в Москве для прохождения обучения по специализации тренер групповых программ и Crossfit Level 1. Но на данное время я имею сертификат от Федерации бразильского джиуджитсу, как тренер-инструктор групповых и индивидуальных занятий взрослых и детей.
Всех желающих и заинтересовавшихся жду на открытые тренировки которые проходят по воскресеньям с 15-17 часов.
Всего доброго всем, здоровья, силы и терпения, что немаловажно в спорте!

Благодарю моего тренера и наставника Азаркина А.Г., а так же тренера по фитнесу и владельца спорт клуба «Медведь» Есина Михаила за предоставленное место для развития столь нужного всем функионального тренинга КРОССФИТ.

По всем вопросам обращайтесь https://vk.com/club10990586

или по телефонам 89022288899 89023309856

просмотров: 704

Читайте также: